Witajcie Kochani!! :**
Dziś wstałam z dobrym humorem :D i mam nadzieję że ten dzień będzie udany :)) hehe
Słoneczko ładnie świeci na dworze , czego chcieć więcej :))
Przechodząc do rzeczy, dużo osób pyta mnie jak utrzymuję swoja figurę. Tak więc muszę was zaskoczyć bo niestety dużo wskazówek na taką figurę wam nie dam :P booo ja prawie nic nie robie hehe tzn wiem czemu nie przybieram na wadze i czym to jest spowodowane....
Ogólnie trenowałam siatkówkę od 4 klasy podstawówki do 3 liceum i może jeszcze troche dłużej. Czyli około 10 lat :) więc na pewno moja figura ukształtowała się w tych własnie latach :) Bo dzień w dzień miałam treningi i to dosyć wyczerpujące + w weekendy zawody ;) Więc dużo zawdzięczam tym treningom (siatkówce) :) Dodatkowo bardzo często ćwiczyłam z tatą i bratem w domu... robiłam bardzo dużo pompek i brzuszków, gdzie teraz straciłam kompletnie kondycję...Kiedys potrafiłam za razem zrobić 100 brzuszków 100 pompek gdzie teraz pompki w ogóle mi nie idą :P brzuszki jeszcze tak ;D hehe Pamiętam zawsze dziewczyny na treningach mówiły, żebym pokazała im bica hahaha bo miałam zawsze największego xD a mi sie to w ogóle nie podobało.... :D
Również moje życie juz od małego było pełne nerwów... a jak wiecie przez stres, nerwy także się chudnie....
Juz od jakiegoś czasu pozbyłam się tych nerwów i staram się jak najmniej denerwować, bo to nie jest zdrowe... Jak już pisałam rozpoczełam nowy rozdział w życiu, między innymi pozbyłam się zmartwień i osoby która ciągle doprowadzała do tego, że się martwiłam i denerwowałam.... co niewątpliwie szkodziło mojemu zdrowiu jak też wysysało ze mnie chęci do życia... booo mimo tego że miałam inne zmartwienie, problemy to jeszcze dodatkowo ta osoba mi dowalała zmartwień zamiast mi pomagać i mnie wspierać...
.....................................................................................................
Aktualnie przeszłam na dietę kefirową haha ile wytrzymam to nie wiem :P :D
Wplatam kolejny sprawdzian dla was :D Jeśli czytacie co pisze tym razem prosze na poczatku komentarza wpisać przecinek ;D haha ;*
Piszecie mi, że mam idealna figurę :) Ja jednak tak nie uważam, dużo bym jeszcze w sobie zmieniła, poprawiła.... nie tylko chodzi o figurę ale i o całokształt.... Jednak wiem, że każdy jest jaki jest i ja siebie akceptuje taką jaka jestem a przynajmniej staram się :)... bo to przecież jest najważniejsze. Zgadzacie się ze mna?:) Bo według mnie, żeby być szczęśliwym i iść przez życie szczęśliwie trzeba żyć w zgodzie z samym sobą i zaakceptować się takim jakim się jest ;)
Jesli chodzi o sport...Polecam wam jeszcze chodzenie na zumbe :) to fajnie wpływa na figurę :) ja znowu zacznę na nią uczęszczać :) Trzeba się przygotować na latoooo... :D hehe a mało tego wpłynie to także na nasze zdrowie i lepsze samopoczucie :)
Aktualnie moja figura wygląda tak :) ale chce ją jeszcze doszlifować :D hehe
No i outfit :)
Koszula- house + moje DIY kołnierzyk
Spodnie- H&M
Zegarek- nintageshop (po prawej stronie bloga prze kierunkowanie)
Parka- Villa
Buty - czasnabuty
Mam nadzieję, że was nie zanudziłam....
ogólnie to lubie troche pofilozofować na temat życia, tu sie powstrzymuje :D hahah takżę macie szczęście :P
Teraz musze spadać na zajęcia :( :P
Nieeee chceeee miii sięęęęę....:D
CAŁUJĘ WAS MOCNO i życze miłego dnia!!! :*
::MaGic Lovv:: --> Paulina :D :**
70 komentarzy
, mega zazdroszczę brzucha!
OdpowiedzUsuń, :P
OdpowiedzUsuń, figurkę masz fajną :) ja muszę zabrać się za ćwiczenia ale mam takiego lenia że koniec
OdpowiedzUsuń,
OdpowiedzUsuńBardzo fajny post :)
Zazdroszczę brzuszka;) Właśnie zaczęłam też pracować nad sobą:)
Boska koszula!
Pozdrawiam:D
Wow kobieto ale cudowna figura!
OdpowiedzUsuńZazdroszczę!
Ja sie ostatnio "zapasłam" :/
Ale nie mogę sie powstrzymać od jedzenia a do ćwiczeń nie mogę się zmusić :D
Outfit świetny , pieknie wygladasz jak zawsze;*
ale masz super figurę :) zestaw bardzo fajny :):) pozdrawiam :) www.bykryska21.blogspot.com
OdpowiedzUsuńBrzuszek masz prześliczny! No, jestem pod wrażeniem, świetna figurka : )
OdpowiedzUsuń,Moja imienniczko :) ależ Ci zazdroszczę (pozytywnie oczywiście) :) kiedys jak trenowałam karate też utrzymywałam potem przestałam ciąża po ciąży fastfoody ... i tak już 4 lata ... ;p hehe ale już 7 (albo dopiero) 7 kg za mną :) i masa przede mną :) zumba jest najlepsza :) ja poza chodzeniem na nią również w domu ćwiczę :) a ćwiczenia na brzuch zbliżone do 6w :) też najlepsze na szybkie wycwiczenie mięsni :)
OdpowiedzUsuń,Jaaaa *.* ale masz figurę *.*
OdpowiedzUsuńteraz żałuję,że porzuciłam treningi i dałam się kontuzjować -.- z tym,ze ja biegałam :P
Parę masz boską! i koszulę i spodnie!
ale butów nie lubię i ich bym nie chciała w swojej szafie :P
pozdrawiam! :*
Miłego Dnia!
ale chudziutka ! *.* zazdroszczę takiej figury :)
OdpowiedzUsuń, NORMALNIE FIGURĘ MASZ CUDOWNĄ TO FAKT :):) a outfit jak zawsze bombowy :):) nawet bardzo bombowy ♥ fajna parka ♥
OdpowiedzUsuń, Brzuszek masz bardzo fajny. Ja też od trzech dni ćwiczę bo przecież zawsze może być lepiej niż jest♥
OdpowiedzUsuńKoszula też bardzo fajna :)Jak zawsze :)
, świetną masz figurę ;) co do zumby to daje w kość, wiem bo sama ćwiczę tyle że w domu bo mam na xboxa i sobie włączam po pracy i jeszcze więcej energii dostaję :)
OdpowiedzUsuńMasz świetną figórę :) Ja swojego czasu też trenowałam siatkówkę,ale raczej z przymusu,gdyż totalnie mi gra w nią nie wychodziła,fajnie,że dodałaś to ćwiczenie,w końcu na wiosnę wypada coś zrzucić ;) Outfity jak zawsze super!
OdpowiedzUsuńNIe masz co szlifować jest juz genialnie, wogole strasznie schudłąś tych nóg to nie masz
OdpowiedzUsuńjest idealnie <33
kiss
Chciałabym zaprosić Cię jak i wszystkich czytelników na mojego bloga, który właśnie wystartował. Porozmawiajmy o zmysłach :) http://pragnienie-wolnosci.blogspot.com/2013/04/poczatek.html
OdpowiedzUsuńPiękny zestaw :) szczególnie tak mi się te buciki Twoje podobają :)
OdpowiedzUsuńZazdroszczę tej Twojej figurki *.* też trenowałam śiatke ale tylko przez 3 lata w gimnazjum... Chociaz nie raz jak jest ciepło to gramy ze znajomymi albo nad zalewem albo na bioskach są 3 kolo mnie do plażowej i 2 troche dalej nad rzeczką do plażowej i zwykłe boisko :)
Też chce taki brzuszek!! trzeba się zawziąć i ćwiczyć regularnia bo jedyne co to skakanka u mnie regularnie jest...
Pozdrawiam! :)
Po co ci cokolwiek robić ,jak jesteś chudziutka?? Nie uwierzę ,że nie masz niedowagi ;p
OdpowiedzUsuńA czy zazdroszczę hmmm no pewnie. Ja bym popracowała teraz nad masą mięśniową ;D na twoim miejscu , ale z tego co napisałaś to chyba nie lubisz takiej budowy ciała ..
, ile ja bym dała żeby mieć taką figurę jak Ty :)
OdpowiedzUsuń, jak ja bym chciała mieć taką figurę jak ty *,* + zajebista ta koszula :D
OdpowiedzUsuń, mój brzuch zawsze był dla mnie ważnym elementem "mnie" samej, w chwili obecnej ciąża zrobiła z nim coś, co można nazwać masakrą całkowitą... Mogę sobie tylko marzyć o takim pięknym brzuszku jak Twój:)
OdpowiedzUsuń* tzn.w chili obecnej mam taki straszny brzuch PO ciąży;)
Usuń, WOW ! Ale sześciopaczek <3
OdpowiedzUsuń, Ale obszerny post ♥
OdpowiedzUsuńWpadłam tu przypadkowo i już mi się podoba!
Masz świetną figurę, zazdroszczę takie brzuszka
Zapraszam do mnie natalax33.blogspot.com
aaa jaki brzuszek ♥♥♥
OdpowiedzUsuń, Ja zabieram się ostatnio do brzuszków ale jakoś nie mogę złapać motywacji (dwa dni porobię i mi przechodzi) :c
OdpowiedzUsuńMasz wspaniałą figurę! Do tego jesteś taka piękna *_* + super kurteczka :)
OdpowiedzUsuńfigura jak marzenie!
OdpowiedzUsuńI koszula tez super!
u mnie dzis pielegnacja wlosow
czyli olejki,wcierki I maski ;) x x x
zastanawiam się po co Ci ta dieta :P
OdpowiedzUsuńByłam u fryzjera na rozjasnianiu włosów. Ale przez to że farbowałam przez parę dobrych lat na czarno to miałam tą farbę czarną wpaloną we włosy i kolor czarny puścił mi tylko do takiego stopnia :P
OdpowiedzUsuń, Fakt figurę masz 1 klasa :) Twoje zdjęcia działają na mnie mobilizująco :)
OdpowiedzUsuń, super wyglądasz , pozazdrościć takiej figury :) A post bardzo mi sie podoba , lubie czytac twoje notki :)
OdpowiedzUsuńbardzo fajne te cwiczenia poki co siłuje sie ze skalpelem :P
OdpowiedzUsuńkoszula i jej kołnierzyk genialne !!
pozdrawiam :)
Hej tez ostatnio zaczęłam robić brzuszki xd spróbuję tych ćwiczń . Super stylizacja czadowa koszula zapraszam serdecznie do siebie
OdpowiedzUsuńświetna figura, zazdroszczę :))
OdpowiedzUsuń, jak tu nie pisać, że figura idealna, skoro właśnie taka jest! :)
OdpowiedzUsuńdziewczyny, ja też, dużo by dały aby tak wyglądać!
co do ćwiczeń - polecam bieganko :)
dieta kefirowa - NIE!
lepiej zdrowo się odżywiać!
jedząc same kefiry niszczysz sobie żołądek i wątrobę :(
Nie dość, że piękna to w dodatku inteligentna! :)
OdpowiedzUsuńFigura idealna! *_* Ile bym dała, by mieć taki brzuszek. :) Fantastyczny outfit. <3
OdpowiedzUsuń, jaki masz piękny brzuszek!
OdpowiedzUsuńsuper figura!
OdpowiedzUsuńchyba skorzystam z tych kilku prostych ćwiczonek też!:)
Jezu jak ja Ci zazdroszczę...jak ja bym chciała tak wyglądać :)
OdpowiedzUsuń, :DDD
OdpowiedzUsuńŁadną masz figurę, ale wiadomo, że każda z nas widzi swoje minusy i ZAWSZE znajdzie coś, co będzie chciała poprawić :)
Świetna sylwetka. zazdroszczę ... to chyba metabolizm... a ćwiczenia są ciężkie XD
OdpowiedzUsuńchudzinka:D
OdpowiedzUsuńJa też tak chcę! ♥
OdpowiedzUsuń, wiesz co sądze o Twoim outftach więc po raz 897343 nie bedę pisac , że są genialne :D co do figury, TO CZEGO CHCIEĆ WIĘCEJ ♥_____________♥
OdpowiedzUsuńłał, meeeeeeeeeeeeeeega! :)))))
OdpowiedzUsuńa ile ważysz? :> bo nie wiem czy napisałaś, czy nie, możliwe, że przeoczyłam :D kurczę, marzę o takiej figurze :>
absolutely amazing dear!!
OdpowiedzUsuńKoszula przecudna ....
OdpowiedzUsuńale figura <3 naprawdę tylko te 4 ćwiczenia wystarczą?:D
OdpowiedzUsuńOddaj figurę :v
OdpowiedzUsuńanni-vitae.blogspot.com
,
OdpowiedzUsuńDziekuje i pozdrawiam:) madra notka, zgadzam sie z Toba. Fajny brzuszek hehe :)
wow ale masz swietna sylwetke! dodaje
OdpowiedzUsuńjestem nowa w blogsferze wiec zapraszam :)
http://fashion-note.blogspot.com/
No, no, no... Tylko pozazdroscic kochana ;)
OdpowiedzUsuńMasz cudowna figure i suoer styl.
, Zawsze mi się marzył taki wyrzeźbiony brzuch, tylko, że jakoś tak po miesiącu zawsze odechciewało mi się już robienia brzuszków ;P Ale co tam... grunt, że nie ma żadnej oponki :)
OdpowiedzUsuńAle Twój to normalnie bez zarzutu :)
, no tak figura boska! chudziutka jesteś, ale mi tez mówią, że same kości i skóra :D
OdpowiedzUsuńmasz cudną figurę! brzucha zazdroszczę ;p sama mimo ze też jestem szczupła zaczęłam chodzić na siłownie i szlifuje swoje mięśnie ;)
OdpowiedzUsuńwow masz świetna figure i jestes sliczna ;)
OdpowiedzUsuńIDEALNA FIGURA! nie masz pojęcia jak ci zazdroszczę a z tych ćwiczeń chyba skorzystam. Dodaję do obserwowanych i liczę na to samo z Twojej strony! Buziaki ♥
OdpowiedzUsuńzazdroszcze brzucha ;D:O
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie ;)
, jesteś bardzo zgrabna ! piękna ta parka:)
OdpowiedzUsuń, masz idealną figurę tez tak chcę
OdpowiedzUsuń, wiesz..dobrze, że pozbyłaś się tej osoby, bo widzisz że można całkiem inaczej wykorzystać życie i bez niej:) figurę masz na prawdę świetną-serio! i nie widzę sensu doszlifowania jej czy cokolwiek zmieniania w niej, bo jak dla mnie jest idealna, no ale ale haha:> Powodzenia w życiu i w dalszej drodze:)
OdpowiedzUsuńale zgrabna jesteś ;o
OdpowiedzUsuńwow!! kobieto jaka figurka :) ja codziennie sobie obiecuję - od dziś ćwiczę... ale jakoś mi to nie idzie :D a kondycja coraz gorsza :/
OdpowiedzUsuńUwielbiam Twoje stylizacje. Są świetną inspiracją dla wielu blogerek:) pozdrawiam:*
OdpowiedzUsuńWoW szok pozazdrościć takiej figury jedynie pozostaje :/ pozdrawiam
OdpowiedzUsuń, Jejku masz cudowną figurę i cała wyglądasz ślicznie :) Świetna stylizacja :) Prosta lecz urokliwa. Z przyjemnością będę śledzić twojego bloga .
OdpowiedzUsuńZ chęcią dodaje do obserwowanych :) I zapraszam do mnie :)
Łaaa! Figura do pozazdroszczenia :) trzeba wziąć się za siebie a ta parka genialna :)
OdpowiedzUsuń, jaki masz kaloryferek ! :D :* Super figura ;) Ja też muszę się za siebie wziąć w końcu bo zawsze miałam tak, że jadłam ile wlezie a nic nie tyłam, wraz z latami zaczęły jednak przybywać mi kg :D Dlatego znów zapisuję się na fitness i tak jak Ty polecam każdemu zumbe , też będę na nią uczęszczać od nowego roku :P Bardzo fajny post, buziaki :*
OdpowiedzUsuńJak już tu jesteś, zostaw coś po sobie.